カリウムサプリランキング

カリウムのサプリランキング

カリウム 食品

食品でカリウムやビタミンなどを取ると一番良いのですが、なかなか現代の食生活ではしっかりとバランス良くカリウムをとっていくのは少し難しかったりもします。そういった時に健康補助食品として便利なのがサプリ!

 

むくみ対策として効果的であると言われているのがカリウムのサプリとなっています。カリウムにはむくみに効く成分が多様に含まれていますので、カリウム サプリで市販で人気のものをランキングとして紹介しますのでご参考になればと思います!

 

するるのおめぐ実 カリウム サプリ

するるのおめぐ実の特徴

するるのおめぐ実はむくみ改善サプリなのですが、カリウムの量がなんとスイカの50倍!他の市販のカリウム サプリと比べても安さがウリとなっていてお財布にも優しい

1ヵ月分が980円で試せますし、定期コースですが初月から解約が可能なのでしっかりと試せて良い

価格 初月980 (2回目以降 2,754)円
評価 評価5
備考 980円でたっぷり一ヶ月分が試せるサプリ!
するるのおめぐ実の総評

むくみのカンタンな対処法としてもするるのおめぐ実のカリウムは効果的。

コスパが良く効果が期待出来るのでランキング1位!一ヶ月だけでも980円送料無料なので試してみると良いかと思いますよ^^

SuRaRi カリウム サプリ

SuRaRiの特徴

SuRaRiはカリウムのサプリなのですが、成分の中には足のむくみだけではなくて、冷えなどの寒さにも同時に改称が出来るので女性にとって美容効果も一緒に期待が出来ます!

市販で購入できるカリウムのサプリとなっています

価格 初月980(2回目以降 4,980)円
評価 評価4
備考 カリウムのサプリなら全額返金保証付だと安心
SuRaRiの総評

パンパンの足のむくみにリラクゼーションセラピストコンテストでグランプリを獲得した加藤梢さん全面監修の足のむくみ解消サプリがランキング2位になりました

するっと小町 カリウム サプリ

するっと小町の特徴

成分の中には足のむくみだけではなくて、冷えなどの寒さにも同時に改称が出来るので女性にとって美容効果も一緒に期待が出来る市販のカリウム サプリ

ソフトカプセルで1か月90粒が入っています

初回は一番安く試せるのでお得度も有

価格 初回540(2回目以降3,510)円
評価 評価3
備考 初回を除いて2回は定期継続が必要
するっと小町の総評

むくみに効くカリウムを手軽に試せるサプリなので、初回の安さからも含めてランキング3位となったのがするっと小町

きゅきゅっと小町 カリウム サプリ

きゅきゅっと小町の特徴

カリウムたっぷりのむくみ解消カリウムのサプリがきゅきゅっと小町。効果を実感した人も94%とかなり高い満足度なのですが

ちょっとだけ試してみたいと言う方には最低でも2ヵ月の定期コースなのでその点だけは注意が必要となります!

価格 初月980(2回目以降 4,980)円
評価 評価2
備考 定期コースが最低でも2ヵ月となります
きゅきゅっと小町の総評

カリウムたっぷりのオリーブ130個分・メリロート高配合でたまった水分を逃します

定期コースの縛りの部分があるので手軽に試せないというデメリットがあるので市販ランキング4位になりました

 

カリウム サプリの効果と基礎知識

カリウム サプリ画像

カリウム サプリというサプリがあります。カリウムとは言葉はよく耳にしますが具体的にどのような役割や効果があるのかを知らない方も多いです。カリウムとはナトリウムの排泄をスムーズにし、血圧を下げる効果があります。水分補給の際に体内にカリウムが無いと上手く水分補給ができないこともあります。特に
むくみ

 

夏バテ

 

脱水症状

 

熱中症

 

高血圧

 

対策にはカリウム サプリは非常に重要な栄養素です。特に足のむくみ解消法などになりますので^^

 

カリウムは水分と塩分の排泄バランスを調子管理

 

むくみ解消

体内物質なので身体のむくみ解消にも期待できます。筋肉のコンディションを整える効果もあり、不足すると痙攣を引き起こしたりする場合があります。食べ物ではバナナに多く含まれています。ほうれん草などの緑黄色野菜にも含まれています。

 

基本的に多くの食品類に含まれているので欠乏になる確率は多くありませんが普段の食生活のバランスが乱れがちになるとカリウムが不足して体内で様々なリスクが生じてしまいます。デスクワークがメインの人や立ち仕事の人は足がむくんでしまうので、カリウムはむくみにとって大切な栄養素となっているのでサプリで取れるのは楽です。

 

カリウムをサプリで摂取する方法

一人暮らしの方などは食生活だけでは難しかったりするので

 

足がよくむくむ人はカリウムが不足していることが考えられます。カリウムが不足すると、足のむくみが起きやすくなります。カリウムはナトリウムと共に体液の調整を行います。カリウムのサプリは普通に市販されています。カリウム サプリを摂取している方の目的は前述した効能のように、むくみをとりたくて飲んでいるケースが多い

 

むくみサプリ

むくみをとる方法として女性などには簡単に取れる事が出来る市販のカリウム サプリはお勧めですね!

 

頻繁に足がむくむ方は

足がむくむ

カリウムは細胞内部に存在し、ナトリウムは細胞外の体液に多く含まれ浸透圧の作用によって体液を調整しています。また多すぎるナトリウムを排出する作用もあります。カリウムは体液の調整を行うため、不足するとむくみが起きやすくなります。

頻繁に足がむくむ方は恒常的にカリウムが不足している可能性が高いので要注意!

カリウムは他にも重要な働きがあり不足すると、慢性的な疲労感・筋力低下・無気力などいろいろな弊害が生じます。他にも便秘などがあります。

 

カリウムの多い市販食品には

野菜・果物・豆類に多く含まれています。有名な所ですと、スイカやバナナ、きゅうりなど

 

特に多いのが海藻

 

海藻類

市販の昆布やわかめ等はカリウムが多い野菜よりもはるかに多く含まれています。100g当り、パセリのカリウムが1,000mgなのに対して、乾燥昆布には5000mgも含まれてます

カリウムは日常的に摂らなければすぐに体外に排出されます。ですからむくみで悩んでいる方は普段からカリウムの多い食品を意識して摂ると良いでしょう

注意したいのが、塩分を摂るとカリウムが体から排出されるということ

 

塩分の多い食事は、結果としてカリウムが不足する傾向

加工食品が多くなった現代

食生活ではカリウムが不足する傾向にあります。だからこそ市販のカリウムの多い食品(カリウム サプリ)を積極的に摂ることが必要になってくるのです

 

>>カリウム サプリのランキング1位『するるのおめぐ実』なら